早餐动手制作甜美豆浆

作者:落知秋 | 创建时间: 2023-04-12
现代技术证明,早餐的营养最重要,因为上午是人工作的主要时间。如果出门上班前,喝一碗豆浆,能提高智力体力,补充人体水分,抗癌抗氧化。...
早餐动手制作甜美豆浆

操作方法

精选上等黄豆,清洗干净,先用水浸泡几个小时,同样准备好其它辅材

将黄豆放入豆浆机,根据家庭成员数确定多少,一般一碗黄豆足矣。再倒入几碗白开水,要超过最低的水位线。豆浆机有个切割刀具,用旋转的力量,将黄豆搅碎。盖上豆浆机的盖子,按下按钮

随着嗡嗡的声音,豆浆开始制作了,这时候可以去做别的事情。一会嗡嗡的声音停止了,千万不要打开豆浆机的盖子,因为豆浆还没有最终制作完成。要等待豆浆机经过几次搅拌后自己停止

最后,热腾腾的豆浆出炉了。将其倒入碗中。豆浆机要立即清洗,上面存有一些残渣。注意不要将水渗进机器中。

每个人的口味不同,可以选择不同的配料。放入枸杞子和黄豆一起用豆浆机搅拌,最后是浅红色的一碗豆浆,还有补肾功能哦。也可以放入其它的辅料,苹果,香蕉,韭菜花,海米等。这样豆浆的口味不同,营养价值也多种多样

豆浆准备好后,主食可以吃馒头,饼等。可以煮熟鸡蛋,鸡蛋营养丰富,吃起来可能会口干,豆浆正好补充了水分。

早晨制作豆浆的时间,可以用来炒菜,正好豆浆制作好了,菜也炒好了。一个浑厚润泽,一个香爽可口,互相搭配非常好。喝豆浆根据个人口味可以加点糖。

黄豆的选择用非转基因大豆最好,这是一种抗旱性好的植物,在我国多处有大面积种植。购买黄豆和其它辅料请看好产地,最好是绿色环保产品

温馨提示

不推荐买市场上的油条吃,自己做的才放心哦
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