操作方法
扶膝卷腹
直腿触足卷腹
侧身卷腹
超人式（飞燕式）
空中单车
V字支撑
团身
俄罗斯旋转（梅森扭转)
平板支撑(palnk)。
温馨提示
具体动作视频可以参见腹肌撕裂者
9个常见的腰腹练习动作，让你骄傲的迎接夏天
作者：白雪 | 创建时间: 2023-08-08
9个常见的腰腹练习动作：扶膝卷腹→直腿触足卷腹→侧身卷腹→超人式（飞燕式）→空中单车→V字支撑→团身→俄罗斯旋转（梅森扭转)→平板支撑(palnk)。...
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