操作方法
鲨鱼线，分布在人体两肋部位，学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子弹夹，又名“子弹肌”。是需体脂率练到腹肌很明显时才能练出的的健美标志。
动作一 8-12次一组 2组
动作二 8-12次一组 2组 左右扭动
动作三 8-12次一组 2组 左右扭动
动作四 8-12次一组 2组
动作七 8-12次一组 2组
温馨提示
这组健身计划只有七个动作每组建议至少锻炼5次
鲨鱼线怎么练
作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-04-30
最近有朋友问我侧腹肌鲨鱼线需要怎么练，我只有找我一个健身的朋友了解了一下，下面分享给喜欢健身的小伙伴。...
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