操作方法
首先 将保鲜膜缠于腰腹部。
在运动之前先做一下伸展动作。
准备好了就可以开始了，在地下放一个海绵垫，鞋脱掉在上面跑会感觉很轻,可以听听音乐，跑三十分钟后就将保鲜膜拿掉，会出很多汗。头几天跑下来腿会很酸但一定要坚持下去一个星期就会看到效果的，
温馨提示
保鲜膜包裹时间不能超过30分钟
最有效的瘦腰方法
作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-07-04
自从生完宝宝后身材就没样了，原来身高168体重108觉得还不错，生完宝宝后始终是126，严重走形穿衣服也不好看，所以决定减肥，试过好多的方法，吃过减肥药瘦身精油，都没用还非常伤身体，各位姐妹千万不要吃减肥药物副作用太大了，还试过苹果三日减肥...
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