操作方法
一、香蕉的属性、作用和忌食人群。 A：属性：香蕉性湿寒。 B：作用：1、补充能量； 2、促进肠胃蠕动，可排毒减肥； 3、缓和胃酸刺激，保护胃黏膜； 4、降血压； 5、安抚神经，缓解失眠和精神紧张；等 C：忌食人群： 1，患慢性肠炎者； 2，糖尿病患者； 4，胃酸过多者； 5，关节炎患者； 6，肌肉酸痛者； 7、感染风寒者； 8、来经期和痛经的女生；等。
二、吃香蕉肚子疼可能的原因。 香蕉会促进肠胃蠕动，蠕动速度加快，就可能感到腹痛。可能的原因有： 1、空腹吃，胃酸过多； 2、体质偏虚寒； 3、月经期间：香蕉的寒性令血液流动变差，造成痛经； 4、脾胃虚寒、消化功能不良； 5、吃到相克食品：如哈密瓜、芋头等； 6、香蕉过敏； 7、有肠胃病，如肠炎、阑尾炎等； 8、果糖不耐受症（罕见病）； 9、吃的香蕉未成熟，消化不了； 10、大便反应，有的人大便前会肚子痛； 11、吃了腐烂的香蕉，微生物中毒； 12、食用过量，膳食纤维摄入过多导致胃痉挛；等。
三、如何缓解？ 立即停止食用，适当补水。 如果是大便反应就赶紧上厕所。 其他一般情况不会有什么问题，过段时间自然就好了，但不要再吃香蕉了。 而疼痛难耐，情况较严重的，就到医院消化内科挂号治疗，不要自己乱用药。 患病、中毒的朋友还是要到医院问医生，对症治疗，以免方法用错，加重病情。
四、下次想吃香蕉怎么吃？ 1。吃香蕉前先吃点东西或喝杯水垫底，别空腹吃。 2。等香蕉熟透有斑点但不烂再吃，过熟真菌太多，过生的消化不了。 3。未成熟的香蕉可以煮熟再吃，容易消化。 3。肠胃不好或者患上面提到的疾病的人，少吃或不要吃。 4。有些相克的食物，吃了可能不会死，但有可能会导致腹泻胃痛，所以吃之前顺手先查一查是不是相克的食物，再选择吃不吃香蕉，能起到预防伤害身体的作用。
五、生活建议。 大多原因都是和肠胃有关，所以我们在生活中应该注意以下点问题： 1，注意饮食要清淡，不要吃太多生冷刺激辛辣的食物，保护好肠胃； 2，三餐要规律，不能暴饮暴食，减少肠胃负担； 3，作息规律，不要熬夜，早睡早起身体好； 4，像香蕉这种寒凉性的或生冷食物少吃，待身体恢复健康状态再吃也不迟； 5，肠胃功能不好的人少吃或不吃香蕉。