经期吃什么排毒排污血

红豆 女性月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，这时喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既可以美容又可以补血。

红糖 红砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排毒的作用。经期喝红糖水，有助于排除体内毒素、淤血，并可让身体保持温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

猪血 猪血能起到助排污血的作用。

甜食 女性月经期间可以放肆的吃甜食了，哈哈，因为不会胖的。

绿豆 绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

黑木耳 黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

温水 月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。