鸡皮疙瘩怎么去除

首先应该做的就是不能随便用手挤、抓、抠。一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。

多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。

要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生，洗澡的时候可以用带有去角质效果的沐浴类的产品。

平时要注意肌肤的营养与湿润，做好防护，日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。