怎么联系短跑 短跑的技巧

首先短跑是一个爆发的运动，主要分为起步、加速、冲刺，三个阶段都是比较重要的

对于短跑运动来说步子的频率也是比较重要的，有时候腿短，但是灵活，步子快，所以联系频率也很重要，需要从小练起

训练受罚当然是沙袋跑，长期沙袋跑可以增加人腿部的力量，当脱下沙袋的时候会跑的格外快

除了频率就是步长，一步跨越的长短决定了你比别人少多少步伐，所以要大步向前

爆发力超级重要，每天要合理训练，不断加速，最终到达一个很强的爆发力