怎样保持好的心情，怎么保持心情愉快

找朋友聊聊天。在心情不好或者碰到不愉快的事情时，你只要找个好朋友聊聊天，把心里的困惑和烦心事说出来，朋友耐心听完，此时你是否发现心情一下开朗了很多？

体育运动。适当的体育运动可以缓解紧张情绪，可以让人忘记烦恼的事情，心情不好的时候打打球、游游泳，是可以忘记烦恼的。

逛街。叫上几个好朋友，疯狂shop一把，是否感觉心情好多了呢？

发泄出来。找个没人的地方，大吼大叫，把心中的苦闷发泄出来。或者去健身房打会拳，心情会豁然开朗。

闻花香。心情不好的时候，对着鲜花深吸一口气，就会感觉沁人心脾，胸怀豁然开朗，不好的心情就会消失。

听歌。听一些振奋人心而且旋律比较轻的歌曲，身心投入进去后心情也会平付下来。