操作方法
大幅度摆动腿前后的联系。 要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作。
加快脚掌着地。 尽可能地缩短腾空时间，可以跑的话更快。
快速摆臂，腿脚动作要协调。
跑步之前，一定不要空腹，并且做一做热身运动。
温馨提示
希望可以帮到大家哦！
100米动作技术要领
作者：风筝 | 创建时间: 2023-07-10
100米短跑有什么技巧呢？今天小编就给大家指南。...
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