如何自制学院派八宝茶

第一步，放茶叶。 茶叶有绿茶，红茶等。根据个人口味和喜好选择一种，放入少量即可。

第二步，放入冰糖，枸杞，红枣。 冰糖味甜，有去火的功效。枸杞明目安神，红枣补血。

第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圆。 核桃仁补脑，芝麻香味浓郁，补血明目。桂圆补气养血，营养丰富。

第四步，放入葡萄干，苹果片。 葡萄高富含丰富的维生素，提高新陈代谢，消除疲劳。苹果片富含维生素和大量的微量元素，能够提高智力。

第五步，冲泡前准备。 将八宝材料混合，倒入沸腾开水，盖上盖轻摇几下，倒掉。

第六步，冲泡八宝茶。 再倒入100度左右的水，盖上盖静待两分钟即可饮用。 可反复多次冲饮。