木耳的做法大全家常菜

作者:追风筝的人 | 创建时间: 2023-03-19
木耳中的多糖体能分解肿瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用,所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成,预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质,对脑细胞有营养作用,因此木耳是很好的补脑食品...
木耳的做法大全家常菜

操作方法

凉拌木耳 1.木耳提前用冷水泡发,再放在沸水中汆烫至断生,捞出沥干水分备用。 2.葱、蒜、干辣椒切末备用。家里喜欢吃辣,所以我又剁了小米椒的末。 3.将以上裁量放入碗中,放入适量香醋、生抽调味(香醋与生抽的比例为3:1),然后加入适量糖(根据自己口味调整),再加一小勺鸡精,拌匀后倒在木耳的容器中拌匀,半个到一个小时后食用即可!~汤汁酸辣鲜甜,木耳爽脆,很下饭哒!

青椒木耳肉丝 1.泡发洗净的木耳,切好的青椒备用。 2.先干煸青椒,煸好后放盐起锅待用。 3.干净的锅里放上油,油热后放入用淀粉和酱油腌好的肉丝,翻炒熟后放入木耳炒,再青椒进去翻炒熟,尝一下啊,味道淡了放点盐。 炒好的青椒木耳肉丝,非常好吃。

木耳山药 1.少倒一点油,放葱花炝锅。待出葱香后把山药和木耳一起倒入锅内翻炒。 2.放一勺盐,翻炒几下后,在锅里倒一碗半白水,继续翻炒,防止山药贴锅。 3.水收静的时候倒切好成段的辣椒进去一起翻炒。出香味就可以出锅啦!

黑木耳炖鸡汤 1.黑木耳浸发后去蒂洗净,撕成大小适中的块状。 2.草母鸡洗净,斩成大块,加入清水和姜片,大火烧开后加少许料酒,撇去浮沫。 3.中火煮10分钟后,放入黑木耳,改小火熬煮1小时,喝汤前调入少量盐即可。

温馨提示

配菜什么的可以安自己喜好加,如胡萝卜,香菇,芦笋......
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