上火是因为自己的体内火气大造成，一般上火都存在症状。比如口腔溃疡，鼻子不通等等，如果想要防止上火，首先要杜绝不良生活习惯，合理作息，饮食清淡不吃辣椒等刺激性食物。最好不使用化妆品。
大夏天气温高涨，在这酷热的天气里，有些人出现了面部潮红、烦躁不安、口渴喜冷饮、大便干燥、小便色黄等表现，中医认为，当人体受到外界热邪的侵袭或体内有多余的体热就会出现“上火”。那么这个时候我们应该怎么办呢？今天就带大家了解一下中医是怎么对待“上火”的！
夏季上火最常见的有四种症状：口长疮、鼻出血、嗓子痛、大便干。
很多人有过夏季长口疮的经历。它常常莫名其妙地在口腔中出现，3~4天后达到高潮。除明显的疼痛外，严重时还伴有全身症状，如低热、局部淋巴结肿大等。4~5天后，疼痛缓解；8~14天后，溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。
流鼻血，中医称之为“鼻衄”。鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，夏季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，即成鼻衄。
咽喉发干、疼痛不适，恐怕是夏季人们最常出现的“上火”症状之一了。
大便干燥难解的情况，夏季常出现在老年人群中。治疗春燥引起的便秘，宜“润”不宜“泻。
治疗方法
苦是“火”的天敌，吃苦味食物能去火。日常生活中常见的苦味食品，蔬菜有苦瓜、莴笋、生菜、茴香、萝卜叶、苦菜等；水果有杏、胡柚、柑橘、芦荟等；粮食有荞麦、莜麦等，饮料有苦丁茶等。
常喝水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300㏄左右，流汗时更要多喝。
高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。