操作方法
我们都知道吸烟有害健康，认为戒烟才是唯一保证身体健康的方法。但现实情况是多数人有各种理由暂时留存吸烟状态，暂时不想戒、想戒戒不掉或者戒掉又复吸。那么有没有一种方法可以减轻吸烟伤害呢？
分析你的吸烟习惯 把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为减轻伤害或者戒烟作好准备。
找出高危害吸烟行为 比如很多烟民习惯早晨起床先点一支烟，因为沉睡一夜没有补水，此时血液粘稠度较高，而尼古丁会让人心率加快，血液循环加速，这会为心脑血管带来风险。 我们知道身体在一定时间段内承受伤害是有限度的。比如某人在时间段内抽烟超过他身体可以承受的安全值，就可能会出现“醉烟”的状况，手脸发麻胸闷。出于高风险中。
借助工具帮助你完成记录、监测危害和提供解决方法 智能打火机是新兴的一种减轻吸烟伤害的方法，号称吸烟者的健康卫士。智能打火机利用智能硬件和大数据技术，通过对数万烟民吸烟行为深入挖掘，根据每位烟民个体情况贴身定制减害方案，通过提醒烟民避开高危害的吸烟行为、为烟民提供快速缓解“醉烟”症状等方式帮助吸烟者减轻吸烟伤害。帮助烟民直观了解吸烟伤害和避开伤害为自己带来的收益，帮助吸烟者主动减少吸烟量。当烟民需要的时候还可以利用监测数据为其贴身定制戒烟方案和提供戒烟中、戒后的心理辅助。非常符合暂时戒不了烟又担忧健康问题烟民的需求。