世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。
早在1989年，我国由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为我们全国的爱牙日。可见，国家对于口腔健康是非常重视的。在我国民间也有“冷从足起，病从口入。"的说法。
不过很多朋友并不知道看似八竿子打不着的心脑血管疾病却和口腔健康有着密切的联系。根据现代医学研究大数据显示牙周炎是冠心病等心脑血管疾病的重要危险因素，可明显增加其发病风险。诸多国内外试验和研究证实，牙周病原菌可以导致动脉硬化，并且在冠状动脉斑块、颈动脉斑块和血栓中被检测出来。亦有研究指出，对同时患有冠心病等心脑血管疾病的牙周炎患者进行牙周治疗，有助于降低其心血管疾病发病风险。
但是随着社会经济的高速发展，口腔健康的重视度并没有得到相应的重视。很多朋友都是等到牙齿疼痛到了一定程度才会去选择找牙科医生就诊，并且接受的治疗通常是以基础性，缓解性治疗为主。但是这种治疗方法对于通常的口腔疾病，譬如牙结石，牙菌斑，牙周炎，牙龈出血等只是一个缓兵之计罢了。真正要做到世界卫生组织的口腔健康标准则需要一个规律的牙齿保健。
在发达国家，中产阶级基本上都拥有专业的私人牙医。以美国为例，通常一个家庭会以半年为一个阶段进行相应的牙齿检查。这些专业的牙医会通过定期的检查会提供相对应的口腔医疗方案和日常保健建议。譬如如何正确使用刷牙姿势，使用什么性质的牙膏，用什么牌子的漱口水以及多长时间定期清理牙结石等。虽然在国内寻找专业的牙医可能比较麻烦，但是定期就诊专业的牙医诊所却是一个比较方便的解决办法。定期超声波洁牙法对于清理牙结石和牙菌斑效果显著。规律的牙齿保健可以有效预防口腔疾病的发生。同时，普及一下生活小妙招。
经科学研究表明，浓茶水漱口对于改善口腔环境具有良好的效果。
1.可调节牙齿口腔的酸碱平衡。牙齿的牙结石通常是在酸性的口腔环境种比较常见。浓茶水含有丰富的茶碱，可以有效地调节口腔的酸碱平衡。总所周知，人体的合适酸碱度应当是处于弱碱性为佳。使用浓茶水漱口可以有效改善口腔的酸碱比。
2.可改善口腔气息。浓茶水种富含咖啡碱，可以清楚口腔的油腻之物。茶叶本身具有诸多芬芳物质，可以清除口腔的腥气和臭气。故浓茶水漱口对于改善口气具有良好效果。
3.可防龋齿。龋齿俗称蛀牙，茶水中富含诸多氟化物。根据中科院研究及现代医学界主流观点而言，如果饮水中含有在安全范围内较高的含氟量，可以有效地防止龋齿的发生率。这个原理是因为，氟化物能够与牙齿的中的基磷灰石相互作用形成一个具有不溶于酸的新物质—氟磷灰石。氟磷灰石的量一旦提升，牙齿的抗酸能力就会得到显著的提高，从而有效地防止龋齿。
4.可有效杀菌。茶叶中富含茶多酚，浓茶水中的茶多酚更是不遑多让。这种多酚类物质可以使新军蛋白质凝固沉淀，会有效地消除病原菌的生长温床。因此，浓茶水漱口可以有效地抑制病原菌的繁殖速度从而达到有效杀菌的效果。