操作方法
恩。运动后洗澡不好。如楼上那位仁兄所说，最后是在15分钟以后再洗；关于运动减肥，有氧运动效果是最快最明显的，无氧运动是练习肌肉的围度与形状，减肥的效果不明显，有氧运动过后可以适当的做一些无氧运动，是肌肉线条更健美一些。跳舞毯是有氧运动，只要保持持续运动45分钟就可以达到消耗脂肪的效果，注意补充水分，但也不要补充过多。
运动后洗澡好吗
作者：国际小甜 | 创建时间: 2023-03-24
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