操作方法
多吃含钙食物,每天早晨一个鸡蛋,一杯豆浆,乳制品等。
肉与骨一起煨汤 ,滴少许醋 ,肉汤的含钙量可明显增加
给服用钙制剂 ,同时也要服用维生素 D
参加体育锻炼,一定要坚持,每天晒太阳2小时。
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