操作方法
按摩 按摩对于促进胸部生长很有效果，而且成本也非常低。 我们可以在晚上睡觉前将双手放于胸部，先顺时针旋转轻轻按摩胸部，按摩的时候双手可带有一定的提拉动作，然后再逆时针旋转，重复多次，可以有效刺激乳腺的发育。
双手放于胸部的两侧，然后向内挤压胸部，力度不要太大，胸部有挤压的感觉即可，一个动作保持3秒左右，然后重复做这个动作。
双手托在胸部的下方，慢慢向上推，这个动作可以稍微用点力，加速促进血液循环，对于乳房发育与生长很有效果。
运动 运动不但可以起到锻炼身体的作用，适当的运动还可以让胸部变得更加丰满。比如做瑜伽，一方面可以提升气质，另一方面对于塑造身材曲线也很有效果。同时也可以通过俯卧撑使胸部变得丰满，因为做俯卧撑可以使胸部的肌肉收缩，变得更加紧实，看上去也就更大更挺。
食物 大家应该都听说过吃一些食物也可以加速胸部生长，其中包括：木瓜，牛奶，花生，黄豆，山药等，这些食物我们在平时也很容易就能买到，但我们要注意，想要在饮食上使胸部变得更加丰满是很难的，效果很小，所以在吃这些食物的同时加以运动，效果就会很明显。
睡眠 每天保持充足的睡眠，不要熬夜，这样会促进身体各个部位的发育，当然，也就包括胸部发育。