吃西瓜会胖吗？夏天吃西瓜会胖吗?【图文】

西瓜的含糖量很高，所以西瓜的热量也很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，也就是说如果每天吃一个大约有8到10斤的西瓜，就等于摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡，也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五碗饭。

如果晚上睡前吃了过多的西瓜，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，时间长了，小肚腩就长出来。

对于想减肥的朋友来说，夏天吃西瓜一定要适量，只有这样才能保持好身材。