排毒祛痘的好方法

喝水可以补充水分的流失，清除体内垃圾，促进新陈代谢，可以通过尿液把毒素排出体内。

学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐就是排毒祛痘的好方法。

用冷热水交替洗脸，可以促进血液循环，促进面部血管和皮肤收缩，给面部肌肤排毒。

压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率，保持规律的睡眠时间、良好的睡眠质量，有助于身体排毒。

人体中的毒素大部分存在肠道中，如果长时间不排便，毒素就被身体重新吸收，如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。