操作方法
食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
有规律的洗头发 因为头发特别干燥，缺少水分，所以，我们要适当洗发，避免头发营养的消失。
经常梳头发 梳头发可以让头发保持顺滑，还可以疏通血脉，拥有一个清醒的头脑。
避免过多烫发 当发质状况较差时，不能烫发、染发。
注意吹发 在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。
橄榄油护发 橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会，再洗头。
保护头皮 要想更好的保护头发，首先要注意滋养头皮，因为头皮是头发生长的润土。定期的清洗头皮非常重要，只有清楚粘在头皮上的污垢，才能让头皮更好的呼吸，从而为头发提供更多的营养。