操作方法
热气上火：是非常常见的长痘原因，吃了辛辣油炸的食物后，脸上就出现一大颗又红又大的清晰痘痘。调节饮食，避免吃辛辣上火的食物，多吃蔬菜水果，也可以喝花茶。
脸上长痘跟内分泌失调有很大的联系，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，少吃刺激性食品，如辣椒，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。
少吃甜食：糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易招来青春痘，同时脂肪含量高的花生、坚果也要尽量少吃。
压力熬夜：在紧张压力或长期处于压力，时常熬夜后，脸上各处出现一片痘痘。养成良好的作息习惯，千万不要熬夜。皮肤具有自我修复能力，特别是在夜间熟睡期间，如果是经常熬夜不能保证充足睡眠的人很容易造成皮肤自我修复能力减弱，容易产生痘痘。皮肤的代谢一般在晚上11点~凌晨2点进行，这个时段进入深层睡眠状态是保证睡眠质量的关键，是治疗痘痘的必要条件。
多清洗皮肤，尽量避免化妆。油性肌肤是因为缺水，导致肌肤代谢不正常，从而出现油脂分泌过旺的现象，所以水分的补充对于去除痘痘是很重要的。