肝郁气滞怎么调理

玫瑰花茶 玫瑰花五六颗，水冲泡，每日饮用即可。 可适量加入蜂蜜，调整口味。

食疗 多吃一些对解决肝气郁结有好处的果蔬，如莲藕，金橘，茴香，香菜等。 日常饮食平衡也有助于身体平衡健康的调理。

运动 保持每天运动，可以让身体形成良性循环。 推荐运动：慢跑，快走，太极拳，太极剑，瑜伽等柔和运动。

按摩太冲穴 太冲穴是肝经的原穴，坚持每天按摩，可有效改善肝经阻塞，疏通肝气。

拉肝经（Y字拉筋） 平躺在床上，双腿和臀部保持紧贴墙壁，双腿分开至极限即可。 此种拉筋方法可以拉伸肝肾两经络，疏通肝经堵塞。

保持心情愉悦 任何身体不良症状和疾病，都需要保持乐观，愉悦的心情。这样才能保证调理的良性循环。

就医 严重的肝气郁结，最好找到专业医师进行药物调理，防患于未然。