哺乳后如何预防乳房下垂

哺乳期后要及时疏通乳腺哺乳后胸部下垂的主要原因是哺乳不当，在产后，如果能及时的进行胸部保养，有很大可能会使胸部比原来更丰满结实。

哺乳期后避免节食减肥哺乳期不能进行节食减肥，否则胸部会受到影响，使脂肪组织减少，严重影响胸部形状。减肥的事情应放在生完宝宝一年之后。

哺乳期常做产后恢复操哺乳期的运动要根据自身身体恢复情况来定，一般生完宝宝前六个月，强度过大过于激烈的运动要避免进行。哺乳期内在给宝宝哺乳前可经常做健胸运动，运动后注意补充水分。

哺乳期后水袋文胸舒适支撑哺乳期第3个月后，乳房会比孕前大很多，每天都似乎能感受到它的分量在增加，有时尽管穿着有支撑力很强的文胸，还是能感觉乳房在往下垂。