操作方法
将精油抹在腿上，稍做按摩。（涂其他的也行，主要是润滑作用，减少刮痧板和皮肤的摩擦。） 必须要涂哦，不然可能会引起过敏充血等等。
刮痧板，倾斜45度，从下往上刮 。（大腿从上往下刮） 大概刮25分钟，腿部发热发红就行了。力度稍大一点，自己控制。
腿部有很多个穴位，静儿因找不着这些穴位，所以都是大面积的刮 ，也有一定的效果。 大家可以按照这个图来找准穴位，在穴位处多刮几下就行了。
将保鲜膜包在腿上半个小时。（这一步可以省掉）
拆掉保鲜膜，擦掉汗水，涂点爽肤水或者乳液就行了。
温馨提示
刮痧时，必须按同一方向。不能来回刮哦
如果刮出痧来了， 需要等痧退掉后，才能再次刮。
洗好澡后再刮痧睡觉的话，可以省掉最后两步，不用包保鲜膜了。
女生，生理期不宜刮痧。