宝宝多大可以吃肉
从七个月开始,每天需要五十克的肉禽鱼,这个时候适合添加肉泥。
十到十二个月开始每天要有五十克的肉禽鱼,这个时候适合添加肉丁,小肉块。
一到两岁,每天需要五十克到七十五可的肉禽鱼,这个时候开始就可以给一些肉肠,肉丸,肉丝了。
两到三岁,每天则需要五十到七十克的肉禽鱼蛋总量。
宝宝吃肉的饮食搭配
禽类 1,鸡肉可以搭配菌类或者是山药。搭配菌类的话,不仅可以产生鲜美的味道,而且营养还可以互补;搭配山药的话,有利于消化,而且还能有效缓解咽痛,咳嗽等症状。 2,鸭肉可以搭配芋头。芋头里面含有很丰富的叶酸,和鸭肉中的维生素b12搭配在一起,是造血的重要营养素,能够预防宝宝贫血,促进宝宝生长发育哦!
畜类 1,猪肉可以搭配白菜或者是大蒜。 2,牛肉可以搭配番茄或是土豆。牛肉中含有的铁元素含量是非常高的,遇到富含有番茄红素和维生素C的番茄之后,牛肉里面的铁元素会能够被我们人体更好的吸收。 土豆里面含有粗纤维,有时候会刺激宝宝的胃黏膜,而牛肉中含有叶酸,能起到保护胃黏膜的作用,所以这两者搭配一起吃是很完美的。 3,羊肉可以搭配胡萝卜或者是冬瓜。
海鲜类 1,鱼肉可搭配豆腐。豆腐含量高,加上鱼肉中富含有为维生素D,能够很好的促进钙吸收。 2,虾肉可搭配油菜或鸡蛋。油菜能够可以更好的促进虾肉中钙质的吸收;搭配鸡蛋的话,最经典的做法就是虾仁蒸蛋,这种搭配可以很好的促进镁元素的吸收。