芝麻的功效与作用以及禁忌

很多人都知道，芝麻可以使头发变得乌黑亮丽，多吃一些含有芝麻的糊也是很有用的哦，并且坚持一段时间后就会有效果。

芝麻可以延缓皮肤的衰老和松弛，所以想保养皮肤的人要多吃一些芝麻哟。

芝麻能够降血脂是因为芝麻中含有亚油酸和亚油酸能调节体内的胆固醇代谢，起到降血脂的作用。所以对患有高脂血症朋友来说很有用。

因为芝麻有致泻的作用，所以患有慢性肠炎或腹泻的人不宜食用芝麻。

禁止将鸡和芝麻混合食用，因为会引起食物中毒，严重的会导致死亡。

虽然多吃芝麻对身体有好处，但是吃多了也会使身体出现内分泌紊乱、发质下降的症状，所以每天食用小半勺芝麻即可。