游泳的基本动作有哪些

很多人游泳的时候采用的都是自由泳的方式，也就是我们常见的身体是处于水平的姿势，然后利用手臂和腿部的力量让身体前行。

一般游泳的入水姿势五花八门，像我们平时的游泳可以选择先进入泳池，然后等身体调整好姿势后，在利用手臂等进行划水。

划水的时候，就是利用一定身体的摆动，再加上一些屈肘和屈腕的动作，将胳膊向后抓水，是身体向前运动。

在水中前行的时候，除了利用手臂，还需要充分的利用腿部的力量，主要就是利用大腿带动小腿，做鞭状的打水动作即可。

划水的时候手臂要保持高肘屈臂的划水姿势，而腿部打水的时候要绷着脚，而不要勾着脚。

游泳划水的时候需要控制好呼吸和划水的节奏，一般比较建议的是双臂打水一次，腿部要打水6次，同时做一次呼吸。