孕妇可以吃枸杞吗?吃的时候注意哪些?

作者:wendy | 创建时间: 2023-07-18
孕妇可以吃枸杞吗?吃的时候注意哪些?

       枸杞大家对它的映像最多的就是用来泡酒,但其实它的作用和功效可是有很多的,但是孕妇作为人群中一个比较特殊的存在,她能吃枸杞吗?她吃枸杞的时候应该注意哪些呢?下面就为你介绍!

  


  孕妇吃枸杞的禁忌:


  一:注意食用量


  枸杞属于温热补品,如果孕妇吃多了,有可能会引起胎动,严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞,一天最多十粒为宜。


  


  二:泡煮时间不宜过长


  枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。


  


  三:不要用枸杞泡茶喝


  有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝,这是不科学的。因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用,因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素,生成人体难以消化与吸收的物质,从而也会影响枸杞子的药用价值。


  


  四:不适合吃枸杞的孕妇人群


  枸杞性温,正在感冒发烧,或者身体有炎症腹泻的孕妇人群,在发病期间不宜食用枸杞子;枸杞多糖,患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子;同时枸杞子具有兴奋性神经的作用,所以性情急燥者不宜食用枸杞子。


  


  五:注意选购和保存方法


  选择枸杞子时,宜选颗粒色红略带光泽,个大肉厚,一端有白色果柄痕,口味甜中带鲜的产品。枸杞子很容易氧化,易受潮、变色和虫蛀,因此储存时一定要密封、干燥,并放在阴凉通风处。


  

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