操作方法
当遇到这种情况的时候，首先要好好的反思自己，针对某一个问题，自己做的对吗？彼此在交往的过程中，自己有哪些改变？在认识的时间上具体划分出一个流程，如果两个人好的时间较长，可以第一年、第二年、第三年，如果时间较短，就从一个月、两个月、三个月...在时间节点中找寻自己的改变。
其次，想想对方的好，和你在一起的这段时间，对方有哪些改变？看看他的变化，想想彼此谈恋爱时的初衷。对方的改变不一定是消极的，不好的，是不是有很大的个人偏见存在里面？这些都需要自我反省和自我认知。
再次，多想想之前美好的回忆。找一些有纪念性的东西，他送你的，或者是彼此在一起的旧照片，写过的日记等等。去经常彼此一起去的地方，多想想对方的好。我就习惯写一些日记，主要写一些对方对自己好的事情，特别令自己感动的瞬间，其实一步步走来，翻看日记，你会发现对方并不没有自己想象的那么遭。只是自己一直小情绪存在的问题。
其实，仔细想想，爱情中遇到这种问题和意识都是属于情感中到这一阶段必然发生的，不是真的对方变了，而是彼此的安全感的越来越缺少了，需要多想想彼此的好，一路走过来的美好。切勿不要无理取闹，可以在周六日休息的时候，彼此谈谈心，逛逛街，增加彼此的交流，进而也会很快的就找到了存在感。