操作方法
牛肉切小细条放入食盐蚝油淀粉和一汤匙味达美，搅拌均匀，腌制10分钟
葱姜末切好备用
热锅冷油，加玉米油爆锅
闻到葱香味放入牛肉丝翻炒
炒到肉变色，把另一汤匙味达美倒入
牛肉上色后，倒入烫好的油菜，翻炒均匀
装盘出锅
温馨提示
油菜提前用水烫熟，不要火太大，也可以选择其他的自己喜欢的绿叶蔬菜，看着美观有食欲，还解腻
最好选择玉米油，清爽，不油腻，胆固醇含量低
健身牛肉怎么做
作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-05-01
经常健身的人需要补充蛋白质，牛肉较其他肉类来说脂肪含量低，既然健身当然牛肉要做的不要太油腻，建议清炒，少放油，我的做法，推荐给你...
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