怎么预防近视，贴防近视膜是否有用。

1、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。 2、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角，并避免长时间近距离使用眼睛。 3、避免在光线不足、强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。 4、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。 5、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。 6、每天做3—4次眼保健美操。 7、不要长时间看电视、玩电脑，并在屏幕上贴经过国际公益爱眼组织认证的防近视膜产品。 8、定期作视力检查，发现问题及时治疗。 因3C数码产品屏幕散发的光线中含有大量高能短波蓝光，蓝光直接照射眼睛会伤害视网膜散，从而引起视力疾病。防近视膜的原理是通过吸收并转化发光源散发出来的高能量短波蓝光，大大减轻蓝光对眼睛的刺激，预防近视，所以贴防近视膜还是有用的。