操作方法
巴蛸鱼稍回温，青椒洗净切块，炒勺放适量色拉油，倒入一勺豆瓣酱再加些蒜蓉辣酱炒香
加姜片和约200ML水煮沸，加入半化冻的巴蛸鱼翻炒，加盖焖烧约10分钟入味，放青椒，略翻炒大火收汁，出锅装盘。
温馨提示
酱料本身咸度对口淡的人来说已经足够，如果口重可按自己喜好调味。
懒人最爱的快手下饭菜--酱焖巴蛸鱼
作者：风筝 | 创建时间: 2023-04-05
巴蛸鱼，听着有点陌生，八带鱼、八爪鱼、章鱼听起来就熟悉多了哈，只是同一种软体动物的不同叫法。它含有丰富的蛋白质、矿物质，还富含抗疲劳、抗衰老的保健因子天然牛磺酸，是很受喜爱的美味。我买到的这种免洗冷冻巴蛸，是辽宁丹东产的，袋子上就印着巴蛸，...
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