操作方法
早上6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食哦。
上午8:30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250CC的水哦。
上午11:00 现在一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
中午12:50 在吃完午餐后喝一些水，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
下午3:00 喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
下午5:30 下班离开办公室前，再喝一杯水，有助于食物的消化与吸收。
晚上10:00 可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用哦。