吃什么食物可以刮油

蘑菇 蘑菇的食疗作用种类比较多，可以保持肠道内水分，有助于吸收剩余胆固醇和糖分，有效去除肠道内油性

玉米 是粗粮，可以促进排泄，刮油减肥效果明显

红薯 有助于排便，促进肠胃蠕动，和红薯粥可以增加消化

山药 有多酚氧化酶、淀粉酶的含量，可以有效分解糖和蛋白质，有利于消化吸收，减少皮下脂肪沉积

银耳 有丰富的膳食纤维，可以减少脂肪吸收增加肠胃蠕动，红薯银耳羹尤其有效

鱼 吃鱼对健康有益，有益智健脑，可以美容可以健身，常吃鱼可以有效减少脂肪

菊花 菊花可以很好的降血压，还能有效降血脂，和绿茶搭配喝效果相当不错

蜂蜜 蜂蜜可以排毒、通便、润肠，也是比较常见的食物，有效排出毒素

蒜 有降血压，舒张血管，还有里面含有大蒜精油可以降脂,大蒜还能减少血液中胆固醇，阻止血栓形成，可以有助于增加高密度蛋白，保护心脏动脉