豆角苦绿的做法

作者:清风拂面 | 创建时间: 2023-04-08
苦绿,有的地方又叫“苦累”,主要成分为豆角和白面,有的地方也用“扫帚苗”的嫩叶、菠菜等,苦绿性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。...
豆角苦绿的做法

操作方法

将长豆角洗干净,切成黄豆粒般大小,不用晾干,这样可以使白面完全均匀的粘豆角上面。

切完后放入盆中,放入适量的盐(如果放少了后面还可以再放,多了会太咸),然后撒上白面,搅拌均匀,使每一粒豆角上均匀的被白面包裹。

将搅拌均匀的豆角放入笼屉里面,盖好锅盖,蒸8分钟左右,期间不要打开锅盖。

补面,将蒸好的豆角再次放入盆中,撒上白面,然后搅拌均匀,使每一粒都更多的粘上白面,这样豆角上的面将会大大增加,不会露出豆角了。然后再次放到笼屉内蒸8分钟左右,出锅。

耗油,将生油放入锅内,分别放入蒜瓣,花椒,调料可以根据个人喜好搭配,亦可以放入其他作料。

等油热后放入蒸好的苦绿,翻炒即可,可以根据口味决定翻炒时间,一般为3-5分钟即可。尝一下,如果觉得淡,这时候可以放上一点盐。然后出锅就OK了。

温馨提示

不要蒸过长时间,豆角容易被蒸成豆角泥,就会粘,有些人会不太爱吃。
可以当饭吃,也可以当菜吃,配上点粥,就是家常美味。
点击展开全文

更多推荐