操作方法
第一种，直立，两脚并拢
两手扶膝做两膝向正前方的下蹲运动，做20-30次
第二种，弯腰，两手扶膝做向左和向右的环绕运动，和我们平时上体育课时的热身运动中的“膝绕环”运动一样，做20-30次
第三种，坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间，如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更佳
如何通过运动矫正O型腿
作者：落知秋 | 创建时间: 2023-07-17
美美们都希望自己拥有一双迷人的美腿，但是很多人都被自己的O型腿所困扰，这里教大家几个通过运动矫正O型腿的方法...
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