步骤/方法
两手合十，两个手的大拇指按住下颚部分，头往后抬
按住头，向左、向右来回摇摆，坚持停住5秒钟 下颚的肌肉尽量和手的压力达到平衡。
两手在颈后合十之后头尽量往下低 这样有助于血液循环，可以使皮肤得到呼吸。
排除皮肤里的废物 下嘴唇下面凹进去的地方为中心，用刷子尾部左右来回滑动，这样有助于排除皮肤里的废物。
用刷子的尾部按住脸上的肉，然后顺时针滑动 左右脸同理
按摩颧骨 用刷子尾部抵住鼻翼两侧的皱纹，然后顺着颧骨从里往外画圈。
把嘴张开，用刷子尾部按住颧骨下部承泣穴 这样会起到缩小脸部的作用。
用刷子尾部从鼻翼开始顺着脸的形状画圈 是塑造V型脸的关键
整个脸部形状的改善 下颚一张一合的时候，靠近耳朵部位会有一个地方下陷。用刷子抵住那个地方对整顿脸部形状有很大作用。
朝上按住睛明穴 这个时候注意千万不要捅到眼球
用棉棒从里往外画圈 这样可以减少鱼尾纹的增长
用棉棒按住眼袋下面承泣穴部位 这样可以起到眼袋消肿的作用。