操作方法
1.材料；
2.小米洗净，放入锅中加适量清水煮开后，转小火再煮5分钟；
3.将即食麦片倒入煮好小米粥中，烧开后，关火；
4.最后倒入牛奶，焖3分钟，撒上熟玉米粒、熟豌豆即可。
温馨提示
1、麦片不可长时间煮，以防止维生素被破坏；
2、牛奶不要倒入粥中一起煮，那样会破坏牛奶的营养成分。
小米燕麦牛奶粥
作者：分开不是尽头 | 创建时间: 2023-04-21
小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米具有滋阴养血、健胃除湿、和胃安眠等功效。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓...
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