操作方法
注意饮食：最好一天五餐，早上七点，上午十点，中午十二点，下午四点，晚上七点；少食多次，多吃碳水化合物，蔬菜虽然营养，但不利于增肌
制定健身计划：一周最好三次高强度训练。坚持每天跑步
温馨提示
跑步要适度，以热身为主
瘦人如何增肌
作者：哈哈小脸 | 创建时间: 2023-05-05
还在为长的瘦小而担心吗？行动起来，你就能成功！！！...
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