操作方法
首先运动前不要过量摄入水分，整个人平躺在床上，双脚往上，再下来，这个动作重复15次，做三组，当然过程有点辛苦。
侧躺后，左侧躺的时候，右脚往上，同样重复15次，做三组，两边的脚都要运动到。
接下来就是悬浮仰卧起坐，一般做100~200个左右，当然，一开始先做50个，再慢慢递增。
减肚腩是个辛苦的工作，而且你要确保每天都能坚持下来，祝每个胖胖的姑娘都能开开心心的过夏天~
晚上做什么运动能够减肚腩
作者：没什么大不了 | 创建时间: 2023-06-30
夏天到了，又到了露出手脚的时候了，但是肉肉的姑娘就不开心啦，看看有什么办法能够睡觉前运动减肥。...
点击展开全文
更多推荐
华为手机怎么开启悬浮按钮
快手如何开通直播详细教程
C语言编写简单时钟程序
苹果4s,5sHome键失灵解决办法 无需更换home键
word2010如何自动调整表格列宽
怎样鉴别牛仔裤的好坏
虚拟机怎样添加网卡
C语言实验：if与switch结构的实验
车载冰箱的种类及安装技巧
XP远程桌面连接怎么设置
怎么健康的煮海波螺吃
抖音怎么删除关注的人
美图秀秀攻略：如何制作一寸照片？
Excel函数详解：[144]ISBLANK函数用法
用python3进行复数计算
.螺丝检测方法
怎么关闭查找我的iPhone
高瘦男生穿衣搭配
在Excel表格中添加文字说明
对人体有益的香味有几种？
炉包的做法——韭菜鸡蛋馅炉包
怎样剪出春字
SketchUp中如何制作场景漫游小动画
保持身体健康的方法有哪些
天正电气CAD命令与技巧：[2]屏幕菜单与工具条
如何在word文档中添加图片水印
Linux下mysql的操作命令
如何复制和粘贴文本
excel怎么做折线图
好吃家常菜--大芥菜炒肉