操作方法
【全身放松】 躺在床上，全身放松！
【拍打肚脐】 腹部肌肉慢慢紧张，用右手手掌对着肚脐拍打（轻重以舒适为度）默数49下。拍打完肚脐后，休息10秒钟.
【按摩肚子】 休息完后，顺时针按摩肚子49圈，然后在逆时针按摩肚子49圈。
上面【全身放松】——【拍打肚脐】——【按摩肚子】 为一组； 反复做3次就可以睡觉了。
懒人瘦肚子最简单的方法
作者：小胖吴 | 创建时间: 2023-05-09
能躺着就不会站着的懒人，怎么瘦肚子呢！...
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