操作方法
还没有发生的事情，少想，想也没有用，该发生的还是要发生，你是无法预知的，有些事情可以避免，但有些事情你怎么也拦不住。
过去的事情，再也不要想。都过去了，再想也无用，不要自寻烦恼。过去的就让它过去吧。就象伤口已结痂了，都愈合了，为什么还要去揭开呢？难道还要经历一次同样的痛苦吗。真没必要了，要学会放下过去，活在当下。
不要总羡慕别人如何如何幸福，自己总不如别人，不要要求太高。其实，不如你的还有很多人呢，虽然我们不能取笑别人，但对自己要求不要太高，众人都说“知足者，常乐啊”，珍惜身边的人，珍惜自己所拥有的一切。
不珍惜自己的人不要勉强在一起，相处不来的朋友、同事，就尽量远离他啊，“强扭的瓜不甜”，“志不同，不相为谋嘛”，这没有什么好烦恼的。他要走，就让他走好了，放过别人，就等于放过自己啊。对于那些不珍惜自己的，去意已绝的人，何必苦苦相留。即使留下他的人，也留不住他的心，和一个心都不在你身上的人相处，更会让你身心疲惫，痛苦不堪。
凡事不要太较真，有些事情，一旦较起真来，大家都不好过，何必呢。只要不违背原则，何不放别人一马，非要弄过“水落石出”，水干了，石现了，又能怎样，该过的日子总还是要过的，糊涂一点，少想一点，欲望少一点，宽容一点，放宽心一点，日子就会过得更好一点的。
保持良好心态很重要。每个人都有可能发生愉快的事或不幸的事，这是人之常情，坦然面对现实，不逃避。“不以物喜，不以已悲”，遇到高兴的事也不要到处炫耀过不停，保持平常心态。遇到伤心的事，也要心平气和，看开，看淡，微笑过好每一天。