健身会影响身高么？

1、身高最主要的影响因素还是基因。 有一些孩子每天吃的不好，但人家还是长了一米八五，有些孩子每天吃的很好，但身高没见长多上。

2、年龄太小锻炼不要太过。 十五岁以前，锻炼不要太过，不要有太多的负荷，要不对骨骼发育不好。但是这样说是不是就是不要运动了呢?  当然不是，我说的是不要进行太多肌肉型的锻炼。当然年龄大一些后，就没问题了。

3、多做拉伸运动 平时运动完之后，做一些拉伸运动是有好处的。

4、营养要跟上 营养补充主要是一些蛋白质和钙 。

5、保持充足的睡眠 睡眠状态下，生长素分泌量为醒着时候的三倍。只有得到了充足的休息，机体才能得倒恢复。