女人要怎么瘦腰？瘦腰要注意什么？

衣着方面注意虽然那些束身内衣可以让你看上去很瘦，但是过多的赘肉会在内衣里面凸显出来，不要穿过紧的内衣。以及选择不显腹部的面料。比如针织，丝绸之类的，效果会很好，显得腹部平坦。

尝试高温瑜伽说道瑜伽，不仅修生养性，更是减肥瘦身的好方法。想快速合理的瘦下来，可以尝试高温式瑜伽，享受大汗淋漓的畅快感。

饮食与运动结合两者双管齐下，要合理的控制饮食，也要坚持运动锻炼。确保消耗的热量和摄入热量的均衡，减肥说简单即使消耗热量要大于摄入热量。

切忌不要快速减肥因为减肥不是一朝一夕就能达到的，很需要时间来完成，以及自身的毅力，切勿为了减肥而急功近利，造成身体损伤。