准备好红枣，枸杞和冰糖。
红枣拿四五颗，枸杞大概十粒左右（要注意：枸杞不可多放，每天的量几粒或十粒）。有时间也可以把红枣掰开去壳。
把红枣和枸杞冲洗干净。
冲洗好的红枣和枸杞放进保温杯里（其他的杯子也可以）。用保温杯，特别是冬天我觉得很方便，茶也可以保温。）
加入开水，然后放入冰糖。（冰糖是按照个人喜好而放，不喜甜的可以不放。）
这个是泡好的红枣枸杞茶。
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