操作方法
睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .
平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .
腰椎间盘狭窄怎么办
作者：如沐春风 | 创建时间: 2023-03-29
腰椎间盘狭窄怎么办...
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