操作方法
配方一“火麻生态茶 选取：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本植物组合一起，建议早晚各一杯、饭后一小时饮用也可。 推荐理由：长寿乡巴马瑶族配方，而火麻含有丰富的亲水因子，能保住粪便中的水分不被吸收，从而可软化粪便，即可缓解便秘问题。
配方二 甘草12克，黄芩9克，干姜6克，半夏12克，黄连6克，大枣12枚。 用法：水煎服(大枣切开)，日1剂。 功效：缓中补虚，升清降浊。
配方三 肉苁蓉12克，女贞子9克，旱莲草6克，柏子仁9克，火麻仁12克，决明子6克(炒香)，黑芝麻9克。 用法：慢火煎1h，取200ml，入白蜜1匙，和匀，分2次温服。日1剂。 功效：滋肝脾，益肾气，润大肠
配方四 黄芪20克，党参12克，白术10克，当归12克，陈皮10克，柴胡10克，升麻6克，茯苓10克，五味子10克，炙甘草8克。 用法：水煎服，每日1剂，分早饭前、晚饭后温服。 功效：益气升阳，调补脾胃