拉肚子后吃什么好

补充大量的水分：因为腹泻会造成人体的大量脱水. 所以需要补充机体水分。但是不要喝凉水,凉水刺激肠胃,本身就是加强排便的,要喝温水。

可以多吃平衡菌群的食物，比如奶酪、酪乳、红酒、豆豉、开心果、味噌、香蕉、蜂蜜、燕麦粥等具有丰富的益生菌，对肠道有益。

白粥：拉肚子的人建议喝白粥，可以加点盐，最好不要放肉。饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。

大蒜： 大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，可以在三餐时吃几粒大蒜。

胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且也可以补充必需维生素，但最好煮烫后再饮用。