操作方法
平躺于地面，双脚伸直。
然后可是做骑车运动，双腿来回往返蹬，一次20个，一轮5-10次
这是海豹突击队的训练方法，非常有效
每次休息不超过1分钟
如何快速练出完美腹肌
作者：神奇的周 | 创建时间: 2023-06-06
练出腹肌很简单...
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